Το ελληνικό Πάσχα αποτελεί μια μεγάλη γιορτή για την ελληνική οικογένεια, η οποία μαζεύεται γύρω από ένα τραπέζι. Ακριβώς για αυτό το λόγο λοιπόν χρειάζεται αυτό το τραπέζι να είναι όμορφα στρωμένο, ευρύχωρο και έτοιμο να υποδεχτεί όλες τις πασχαλινές νοστιμιές. Πέρα όμως από το φαγητό υπάρχουνε στιγμές εκείνες που μπορείς να έχεις οργανώσει ένα τέλειο πασχαλινό τράπεζι αλλά όλα να χαλάσουν λόγω κ…
Το ελληνικό Πάσχα αποτελεί μια μεγάλη γιορτή για την ελληνική οικογένεια, η οποία μαζεύεται γύρω από ένα τραπέζι. Ακριβώς για αυτό το λόγο λοιπόν χρειάζεται αυτό το τραπέζι να είναι όμορφα στρωμένο, ευρύχωρο και έτοιμο να υποδεχτεί όλες τις πασχαλινές νοστιμιές. Πέρα όμως από το φαγητό υπάρχουνε στιγμές εκείνες που μπορείς να έχεις οργανώσει ένα τέλειο πασχαλινό τράπεζι αλλά όλα να χαλάσουν λόγω κακής συμπεριφοράς δική σου ή των καλεσμένων. Πώς λοιπόν θα αποφύγεις τέτοιες παρεξηγήσεις; Γι’ αυτό φρόντισε ο Τάσος Δούσης με τους 24 χρυσούς κανόνες καλής συμπεριφοράς! Παράλληλα, διαβάστε εδώ γνωστούς και άγνωστους προορισμούς της Ευρώπης που αξίζει να δείτε σύμφωνα με τον Τάσο Δούση.
Οι 24 βασικοί κανόνες καλής συμπεριφοράς στο Πασχαλινό τραπέζι!
Με ευγένεια και κομψότητα θα ξεχωρίσετε και ΔΕΝ θα εκτεθείτε. Φυσικά μπορείτε να προσθέσετε τα δικά σας tips για το γιορτινό τραπέζι του Πάσχα
1.Οι τσακωμοί κάνουν κακό στην πέψη. ΟΧΙ στις πολιτικές συζητήσεις
2.Δεν κάνουμε ερωτήσεις για να φέρουμε τους άλλους σε δύσκολη θέση! Χώρισες; Πότε θα κάνεις παιδί; Πώς πάει η δίαιτα; Γιατί πάχυνες; Έκανες Botox; Πότε θα τον παντρευτείς;
VIRAL
3.Δεν πάμε με άδεια χέρια! Ένα καλό κρασί ή ένα κουτί γλυκά είναι ΟΚ
Το πασχαλινό τραπέζι θέλει τρόπους: Οι συμβουλές του Τάσου Δούση
4.Δεν κάνουμε κριτική στο φαγητό που απολαύσαμε, π.χ. το αρνί είχε πολύ αλάτι!
5.Δεν τρώμε ΟΛΗ την πέτσα από το αρνί που ψήνουμε, περιμένουμε ευγενικά να μας προσφέρει ο ψήστης
6.Κάνουμε κράτει στο τσίπουρο και το κρασί. Πίνουμε μέχρι εκεί που ελέγχουμε τον αυτό μας και λίγο πριν γίνουμε ρεζίλι
7.Δεν τρώμε πριν από όλους τους υπόλοιπους και πριν πει ο οικοδεσπότης….ΞΕΚΙΝΑΜΕ
8.Δεν ξεχειλίζουν τα πιάτα μας από φαγητό λες και έχουμε κατοχικό σύνδρομο
9.Δεν βάζουμε φαγητό στο πιάτο μας που δεν θα φάμε
10.Επαινούμε τους οικοδεσπότες που μας έχουν καλέσει και βοηθάμε όπως μπορούμε
11.Όταν ξεκινήσετε να τρώτε, είναι σημαντικό να διατηρείτε την ίδια ταχύτητα με τους άλλους συνδαιτυμόνες. Μην τρώτε βιαστικά ή υπερβολικά αργά.
Οι σωστοί τρόποι στο τραπέζι της Λαμπρής σύμφωνα με τον Τάσο Δούση
12.Μην τρώτε ή πίνετε αν έχετε ήδη φαγητό στο στόμα σας
13.Φυσικά και δεν πρέπει ποτέ να μιλάτε με γεμάτο στόμα ή να κάνετε θόρυβο όταν μασάτε ή πίνετε.
14.Πρέπει να τοποθετείτε την πετσέτα στους μηρούς σας εκτός αν την έχετε χρησιμοποιήσει. Αν και υπάρχει για να σκουπίζετε το στόμα σας, πρέπει να προσπαθείτε να την κρατήσετε όσο το δυνατόν πιο καθαρή. Αν χρειαστεί να σηκωθείτε από το τραπέζι για λίγο, αφήστε την πετσέτα αριστερά από το πιάτο σας ή επάνω στην καρέκλα σας.
15.Μην τεντώνετε το χέρι σας μπροστά από τους άλλους για να φτάσετε κάποιο πιάτο. Το καλύτερο είναι να ζητήσετε ευγενικά να σας το δώσουν
16.Δεν πρέπει να σηκωθείτε από το τραπέζι προτού τελειώσουν όλοι το φαγητό τους. Σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης, ζητήστε συγγνώμη. Μη φύγετε από το τραπέζι χωρίς να πείτε τίποτα.
17.Βάλτε το τηλέφωνό σας στο αθόρυβο καθ’ όλη τη διάρκεια του γεύματος.
18.Μην κάνετε χειρονομίες ενώ κρατάτε μαχαιροπίρουνα.
19.Πρέπει να αποφεύγετε το ξύσιμο ή οποιαδήποτε ανορθόδοξη χειρονομία. Οι γυναίκες δεν πρέπει να φρεσκάρουν το μακιγιάζ τους στο τραπέζι.
Τάσος Δούσης: Τα «μυστικά» της καλής συμπεριφοράς στο Πάσχα
20.Όταν απευθύνεστε σε έναν άλλον συνδαιτυμόνα, κρατήστε τη φωνή σας σε μέτρια ένταση. Μην υψώνετε τον τόνο της φωνής σας για να μιλήσετε σε κάποιον που κάθεται στην άλλη άκρη του τραπεζιού.
21.Αν σας ενοχλεί το κρέας στα δόντια σας μην το βγάζετε με τα χέρια ή τα νύχια σας. Ζητήστε οδοντογλυφίδα και κρύψτε το στόμα σας όταν κάνετε την …ανασκαφή
22.Τα παιδιά τα αγαπάμε και προσπαθούμε να τα έχουμε στον έλεγχο μας.
23.Για τα κατοικίδια μας πρέπει να ζητήσουμε άδεια για να τα φέρουμε μαζί μας. Οταν τα φέρουμε ακολουθούμε τις οδηγίες του οικοδεσπότη
24.Δεν χαϊδεύουμε σκυλιά ή γάτες αν δεν ρωτήσουμε τους ιδιοκτήτες τους.
Πλησιάζει η ημέρα της Κυριακής του Πάσχα, μια ημέρα που όλοι ανυπομονούμε να βρεθούμε στο οικογενειακό τραπέζι, στην εξοχή και να γευτούμε τους νόστιμους αλλά και αρκετά…λιπαρούς μεζέδες που γεμίζουν τα τραπέζια μας! Εύλογη ερώτηση των ημερών είναι το πώς θα μπορέσουμε να απολαύσουμε μεν τις πασχαλινές λιχουδιές χωρίς να ξεφύγουμε, όμως, από το διατροφικό μας πρόγραμμα και η μετάβαση από το παρατεταμένο διάστημα της νηστείας στην κανονικότητα να μην επηρεάσει τον οργανισμό μας! Υπάρχει τρόπος; Μα, φυσικά! Ακολούθησε τα παρακάτω tips και είμαι σίγουρη ότι θα απολαύσεις το πασχαλινό τραπέζι χωρίς όμως να ξεφύγεις από το πρόγραμμά σου!
1. Μην παραλείψεις γεύματα:
Αν φοβάσαι ότι τρώγοντας πρωινό ή ενδιάμεσο σνακ θα «φορτωθείς» με θερμίδες και θα σου κόψουν την όρεξη για το πασχαλινό τραπέζι, τότε μήπως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις; Μένοντας νηστικός/-η για πολλές ώρες θα σε οδηγήσει στο πασχαλινό τραπέζι με πολύ μεγάλη πείνα με αποτέλεσμα να καταναλώσει πολύ μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού από όσο έχεις πραγματικά ανάγκη!
2. Τι σου έχει λείψει περισσότερο;
Από όλες τις πασχαλινές λιχουδιές, σίγουρα μία θα σου έχει λείψει περισσότερο! Διάλεξε αυτό που λαχταράς περισσότερο να φας και απόλαυσέ το!
Πώς θα περάσεις καλά χωρίς εκπλήξεις στο πασχαλινό τραπέζι
3. Ξεκίνα με τη σαλάτα σου:
Ξεκίνα το γεύμα σου με σαλάτα που σίγουρα θα υπάρχει στο τραπέζι σε διάφορες παραλλαγές! Θα σε βοηθήσει να νιώσεις χορτάτη/ος πιο γρήγορα ενώ θα έχεις καταναλώσει μικρότερη ποσότητα από το κυρίως φαγητό!
4. Μήπως χόρτασα;
Το σώμα σου θα σου δείξει τα σημάδια τόσο της πείνας όσο και του κορεσμού! Φάε μέχρι να νιώσεις ότι έχεις χορτάσει και μην πιέσεις τον εαυτό σου να φάει παραπάνω ή να δοκιμάσει «κάτι ακόμα»!
5. Νεράκι πάντα!
Δοκίμασε να πιεις 1-2 ποτήρια νερό πριν το γεύμα σου, αλλά και κατά τη διάρκεια του γεύματος! Θα σε βοηθήσει να χορτάσεις πιο γρήγορα!
Οι βασικοί κανόνες ευγένειας σε τραπέζι
6.Φάε αργά, απόλαυσε την κάθε μπουκιά:
Μάσα αργά την κάθε μπουκιά και απόλαυσε πραγματικά αυτό που τρως με όλες σου τις αισθήσεις. Η απόλαυση δεν εξαρτάται από την ποσότητα αλλά από την ποιότητα αυτού που καταναλώνεις και τη συμμετοχή όλων των αισθήσεων σου!
7. Βάλε στο πιάτο σου το φαγητό σου:
Στα μεγάλα εορταστικά τραπέζια συνήθως το φαγητό σερβίρεται στη μέση και οι περισσότεροι φοβούνται πως δεν θα προλάβουν να δοκιμάσουν από όλα τα μεζεδάκια και τα καλούδια που υπάρχουν. Αυτό, όμως, έχει ως αποτέλεσμα να τσιμπολογας συνέχεια και να καταναλώνεις μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού από όση χρειάζεσαι. Για αυτό, επίλεξε από την αρχή ό,τι θες να δοκιμάσεις και γέμισε το πιάτο σου και κάθισε στο τραπέζι. Θα νιώσεις ασφαλής, θα αποφύγεις το τσιμπολόγημα και αν χρειαστεί μπορείς να ξαναγεμίσεις!
Οι κανόνες που κάνουν τη διαφορά στο τραπέζι της Λαμπρής
8. Ακολούθησε τη «μέθοδο του πιάτου»:
Βάλε στο μισό του πιάτου σου μπόλικη σαλάτα. Θα σε κάνει να νιώσεις χορτάτος πιο γρήγορα με μικρότερη ποσότητα από αυτή του κυρίως φαγητού. Συνέχισε με κάποια πρωτεΐνη όπως κοτόπουλο, κρέας, τυρί κ.λπ. Η πρωτεΐνη έχει την ιδιότητα να σε χορταίνει γρήγορα και να σε κρατάει χορτάτο για περισσότερη ώρα. Άφησε για το τέλος τον υδατάνθρακα (πατάτα, ρύζι, ζυμαρικά) και τα γιορτινά ορεκτικά! Θα καταναλώσεις σίγουρα μικρότερη ποσότητα, επειδή θα έχεις ήδη χορτάσει με τη σαλάτα και την πρωτεΐνη.
Διαβάστε επίσης
Πιες ένα ποτηράκι κρασί ή ένα ποτήρι μπίρα! Βάλε παγάκια για να το αραιώσεις και απόλαυσε τις στιγμές με τους φίλους και την οικογένειά σου! Ακόμη και αν ξεφύγεις μια μέρα από το διατροφικό σου πρόγραμμα δεν θα συμβεί κάτι ανεπανόρθωτο. Άφησε το άγχος και τις τύψεις στην άκρη, πέρνα καλά, απόλαυσε τις στιγμές και την παρέα σου! Καλό Πάσχα και Καλή Ανάσταση σε όλους σας!
Δείτε και αυτά